ONTDEKKEND ADEMEN

reis mee op de golven van je adem
en ont-dek jouw gevoelswereld

De illusie voorbij

Je bent heel

Wie zegt jou dat je moet helen?
Waar moet je zoeken om heelheid te vinden?

Je bent waardevol

Wie zegt jou hoeveel je waard bent?
Wanneer heb jij voldoende waarde bereikt?

Je bent liefde

Wie zegt jou: "De weg naar liefde is lang"?
Wat denk jij dat liefde is?

Je bent licht

Waar blijft duisternis wanneer je jouw licht laat schijnen?


Denken dat je nog niet goed genoeg bent
is duisternis zien en vergeten dat je licht bent.

Ontdek het zelf

Het denken stelt vragen, denkt dat er problemen zijn, denkt slim te zijn, denkt oplossingen te verzinnen. Wat een grap! Moe van al dat denken heeft het geen idee.

Wanneer je denkt kan je niet voelen en als je voelt is het denken zinloos.

Wanneer je werkelijk gaat voelen lossen verleden en toekomst op in de liefdevolle aanwezigheid van het NU, waar de wijsheid van het heden zich kan openbaren.

"Hoe doe ik dat dan?" hoor ik je denken. Jouw adem wijst je de weg. Ik begeleid je daar graag bij.

Lijden of leiden?

Simpel geluk, een diep gevoel van vreugde, overvloed en innige verbinding, het gevoel dat jij het bent die de dans van jouw leven vormgeeft. Is dat jouw wensdroom?

Dan heb ik bemoedigend nieuws voor jou. Jij bent het die die droom in vervulling kan laten gaan. Jijzelf kan deze wereld in jouw leven gaan ontdekken. Ont-dekken. Vanuit jouw innerlijke kracht.

Op dit moment is wellicht het tegenovergestelde jouw realiteit. De wereld om je heen trekt en duwt aan je. Je moet aan zoveel verwachtingen voldoen. Je doet alsof dat allemaal prima lukt, voor de buitenwereld, maar diep van binnen blijft het knagen. Je bent op zoek naar rust, balans, jouw eigen kracht. Je doet zo je best om jezelf te veranderen. Om oude patronen, nare gedachten en gevoelens uit te bannen. En dat lijkt een tijdje goed te gaan. Maar dan opeens staan ze toch weer voor je deur.

Hoe komt het toch, dat dat onbehaaglijke gevoel steeds weer opnieuw je leven binnensluipt? Hoe komt het toch, dat je geen echte voldoening ervaart in je relaties, je werk? Hoe komt het toch, dat je niet van die verslaving afkomt? Hoe komt het toch, dat je steeds weer gedrag vertoont waar je later spijt van krijgt? Hoe komt het toch…

Het antwoord ligt besloten in jouw lichaam.
En de oplossing? Die ligt daar ook...
Durf je het aan de reis te beginnen?

Verbonden ademen

Een verbonden ademhaling, zonder pauzes na de in- of uitademing, is onze natuurlijke manier van ademen. Maar zo adem je vaak niet. Hoe komt dat?

Van jongs af aan, pasgeboren, of zelfs al daarvoor, word je blootgesteld aan traumatische ervaringen. Soms bewust, maar meestal onbewust. De meeste ouders doen hun uiterste best om hun kind naar eer en geweten groot te brengen. Maar ook zij hadden weer ouders en opvoeders die hun uiterste best deden. Desondanks konden ook die niet voorkomen dat traumatische gebeurtenissen plaatsvonden bij hún kind. En zo kunnen we generaties teruggaan.

We kunnen die verhalen even laten voor wat ze zijn. Het gevolg hiervan, is wat van belang is in jouw leven. En dat is een verstoring in wie jij van nature bent: onschuldig, vrolijk, speels, spontaan en vrij van angst. Door al die trauma’s, klein of groot, ben jij stukjes van jouw authenticiteit gaan inhouden. En jouw adempatroon weerspiegelt dat. Je bent letterlijk je adem gaan inhouden en daarmee de levensenergie die vrijuit door jouw lichaam hoort te stromen!

De bewust verbonden ademhaling zorgt ervoor dat die energie weer gaat stromen. Het brengt je aandacht naar die plekken in je lijf waar jouw levensenergie stagneert.

Door het te voelen kan trauma integreren en stukje bij beetje de harmonie in jouw lichaam herstellen en daarmee de harmonie in jouw leven. Zo binnen zo buiten.

Ademwerk is een spannend avontuur. Je hebt weinig nodig om jouw ontdekkingsreis te beginnen. Als je moed, wilskracht en vertrouwen in je rugzak stopt, wijst jouw adem je de weg. Je bent bij mij verzekerd van de rust, ruimte en veiligheid die je nodig hebt tijdens jouw reis. Zachte aanraking, lichte massage, en gebruik van drukpunten maken jouw reiservaring compleet.


“if you open your breath
you can change your life”

Stephen Monné

foto's: Arjan Wijnstra

BLOG
Hoe liefde zich kan vermommen

Liefde... ze kijkt me weer recht in de ogen vandaag. Zoals elke dag. Liefdevol, maar zonder mededogen. Wat voor verrassingen heeft ze voor me in petto? De laatste paar dagen worstel ik met een ongemakkelijk gevoel van binnen. Ik ga er nog steeds vanuit dat het niet mijn pakkie an is. Het komt toch door jou? Jij zit niet zo lekker in je vel, en dat heeft z’n weerslag op mij, toch? Maar opeens ben ik daar niet zo zeker meer van. Ach, dan komt het door dat idioot hete weer van de laatste tijd. Of... ff denken, er moet een goede reden voor zijn. Want één ding weet ik wel zeker, het ligt niet aan mij.

En dan opeens klopt de realisatie aan mijn deur. Aha, daar zijn ze weer! Mijn excuustruusen! Inmiddels onmiskenbaar herkenbaar als de omtrekkende bewegingen van mijn ego, de slimmerik. Nee nee lieverd, zo gemakkelijk kom je daar niet meer mee weg. Het is immers MIJN gevoel, mijn onrust, en die kan ik helaas echt op niets en niemand afschuiven. Dus, doe er wat mee Car!

HELP, ze zijn van mij, en ik moet er wat mee doen! Maar wát moet ik dan doen?! Ik voel paniek door m’n lijf schieten. M’n mind schiet alle kanten op en probeert haar hoofd nog een tijdje boven water te houden. Totdat er geen houden meer aan is. Ze moet zich gewonnen geven, dat gewiekste controlefriekje. De hitte van mijn binnenwereld heeft het kookpunt bereikt. Oud verdriet barst als een vulkaan uit en komt naar de oppervlakte. De tranen stromen vanuit een diepte waar ik geen weet van had. Geen weet van kon hebben. Oud trauma vanuit een ver verleden. Ik geef me er aan over. Dat voelt fijn. Wat een opluchting. Ik hoef er niet meer tegen te vechten, niets tegen te houden. Ik hoef ook niemand de schuld te geven. Jou niet, het weer niet, mijzelf niet. Geen drama van maken dus. Paniek voor niks. Gevoelens... jullie eten me niet op en ik hoef me niet voor jullie te schamen.

En dan gebeurt het wonder. Mijn verdriet ebt weg en dat nare gevoel maakt plaats voor een diepe rust in mijn lijf. Ik voel dat het klaar is. Een stukje heel oud verdriet wilde vandaag erkenning. En ik voel dankbaarheid voor alles wat mij heeft gevormd tot wie ik ben, mijn unieke zijn. Wat een kado! Die Liefde toch. Dus dit is zoals jij je kan vermommen. Tsja, daar gaat mijn droom, van een knappe prins op een wit paard, met brede borst en sterke armen die mij schaakt en mij verlost van al mijn pijn en verdriet. Liefde... ik hou van jou!