ONTDEKKEND ADEMEN

Verbonden ademen

Een verbonden ademhaling, zonder pauzes na de in- of uitademing, is onze natuurlijke manier van ademen. Maar zo adem je vaak niet. Hoe komt dat?

Van jongs af aan, pasgeboren, of zelfs al daarvoor, word je blootgesteld aan traumatische ervaringen. Soms bewust, maar meestal onbewust. De meeste ouders doen hun uiterste best om hun kind naar eer en geweten groot te brengen. Maar ook zij hadden weer ouders en opvoeders die hun uiterste best deden. Desondanks konden ook die niet voorkomen dat traumatische gebeurtenissen plaatsvonden.

En zo kunnen we generaties teruggaan. We kunnen die verhalen even laten voor wat ze zijn. Het gevolg hiervan, is wat van belang is in jouw leven. En dat is een verstoring in wie jij van nature bent: onschuldig, vrolijk, speels, spontaan en vrij van angst. Door al die trauma’s, klein of groot, ben jij stukjes van jouw authenticiteit gaan inhouden. En jouw adempatroon weerspiegelt dat. Je bent letterlijk je adem gaan inhouden en daarmee de levensenergie die vrijuit door jouw lichaam hoort te stromen!

De bewust verbonden ademhaling zorgt ervoor dat die energie weer gaat stromen. Het brengt je aandacht naar die plekken in je lijf waar jouw levensenergie stagneert.

Door het te voelen kan trauma integreren en stukje bij beetje de harmonie in jouw lichaam herstellen en daarmee de harmonie in jouw leven. Zo binnen zo buiten.

Ademwerk is een spannend avontuur. Je hebt weinig nodig om jouw ontdekkingsreis te beginnen. Als je moed, wilskracht en vertrouwen in je rugzak stopt, wijst jouw adem je de weg. Je bent bij mij verzekerd van de rust, ruimte en veiligheid die je nodig hebt tijdens jouw reis. Zachte aanraking, lichte massage, en gebruik van drukpunten maken jouw reiservaring compleet.

De illusie voorbij

Je bent heel

Wie zegt jou dat je moet helen?
Waar moet je zoeken om heelheid te vinden?

Je bent waardevol

Wie zegt jou hoeveel je waard bent?
Wanneer heb jij voldoende waarde bereikt?

Je bent liefde

Wie zegt jou: "De weg naar liefde is lang"? Wat denk jij dat liefde is?

Je bent licht

Waar blijft duisternis wanneer je jouw licht laat schijnen?

Denken dat je nog niet goed genoeg bent
is duisternis zien en vergeten dat je licht bent.

Ontdek het zelf

Het denken stelt vragen, denkt dat er problemen zijn, denkt slim te zijn, denkt oplossingen te verzinnen. Wat een grap! Moe van al dat denken heeft het geen idee.

Wanneer je denkt kan je niet voelen en als je voelt is het denken zinloos.

Wanneer je werkelijk gaat voelen lossen verleden en toekomst op in de liefdevolle aanwezigheid van het NU, waar de wijsheid van het heden zich kan openbaren.

"Hoe doe ik dat dan?" hoor ik je denken. Jouw adem wijst je de weg. Ik begeleid je daar graag bij.

Graag zelf aan de slag?

Ademwerk kan je prima zelf doen. Begeleiding is eigenlijk niet nodig. Wat je vooral nodig hebt is een flinke dosis doorzettingsvermogen en de moed om jezelf te deprogrammeren. Het Presence Proces, beschreven in het boek van Michael Brown, heeft mij daarbij enorm gesteund. De volgende timer-videos kan je gebruiken voor het ademwerk dat onderdeel uitmaakt van het Presence Proces. Dit doe je 2x per dag, 's ochtends en 's avonds. Begin met 10 minuten en breid later uit naar 15 minuten.

Succes!

Timer - 10 min. ademwerk

Timer - 15 min. ademwerk